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【治癒日记】第六章:爱人与爱自己是同一件事

2020-06-13 11:15:34 来源:艺术博览 浏览:154次

茄子皮在女人迷的写作计画来到第六章,经历了坏情绪的奔腾,曾经怀疑自己、伤害自己也伤害别人的黑暗期,这一章让我们一起练习拆掉对自己也对他人伪装的面具,重新遇见真实的自己,原来爱自己与爱别人本是同一件事。(推荐阅读:最美的爱,是让你从自己身上发现爱)

第六章、敞开

嘿,你有听过一个故事吗,名字叫做「缠绕着水草绷带的海星」。故事大意是这样子的,一颗住在海里的海星有天不小心跌倒受了伤,为了逃避伤口他用水草把伤口缠绕了起来,以为看不见伤口就没事了,一如往常在海路中行走,没想到意外接二连三的发生弄得自己全身是伤,继续逃避伤口的他将水草绷带愈缠愈多、愈绕愈厚,几乎绕满了全身,最后只剩下眼睛没有被遮蔽,躺在床上动弹不得。(推荐给你:用海草绷带掩饰伤口的海星)

文本里是这样写的:

胸口一阵共鸣,我就像是这全身缠着海草绷带的海星,受了伤却不敢承认的海星。历经了前五章的压抑、逃避、麻痺、发洩、填补……身上缠着层层「伪装」绷带的我,好像就快要看不见自己、也看不见世界了!

从这一章开始的五章,我将和朋友们分享一个「接纳」的历程,邀请大家一起进入这一段由「背对转向面对」,让自己与真实的自己和世界「重新相遇」的美妙旅程.首先,就是学习对自己「敞开」,将伤口狠狠撕开,在细腻缝补的修复过程中,重新练习和自己产生连结。

海星的故事继续下去,在海星勇敢的和螃蟹哥求救时,我从他身上学到了宝贵的第一课:

或许我需要和他一样,找一个强而有力的大螯用力地剪开所有伪装自己的绷带和面具,虽然一开始可能会有点痛,但我得忍着。

6.1 练习向自己倾诉,透过书写打造一台「心情列表机」

【治癒日记】第六章:爱人与爱自己是同一件事

可是我不知道有谁可以协助我拆开这一切的伪装,不知道谁愿意扮演我的螃蟹哥,可以不用太狠的剪开我的绷带、可以不要对我投以异样的眼光、可以温柔的听着我倾诉这一切...这一层层的伪装裹着身心太久了,伪装久的人生也渐渐就假掉,一时之间还真的想不到哪一位朋友可以真心、不带成见陪我度过这一个难关,也或许是假惺惺的自己没有面对朋友的勇气,于是没有退路的我想到了一个妙计:

于是我开始提起我的笔,每天晚上八点一到就开始不停的书写,把脑袋中所有的东西都一口气倒出来,没有规则、没有章法,也不需顾虑字写得好不好看、句子通不通顺,这使我感受到了久违的自在.在这里没有人会看到,不需要受到任何人的眼光牵制,这是由我亲自主宰的世界,这让我想起了冰雪奇缘裏头的艾莎公主,让自己压抑在心中的冰雪魔法释放的那一刻,她雀跃的大声歌唱:

尤其在那些心中乌云密布的时候,我练习温柔的告诉自己:绝对不要停下笔!一口气把所有心中无解的郁闷、矛盾、痛苦,或是使自己离快乐更遥远的各种心情,一口气全都倾倒在笔记本上,有点类似可以将脑海中的创意点子迅速具象化的「3D列印机」,我的笔好似一台能够让情绪具象化的「心情列表机」,看到心情随着一个个手写字打印在纸上,心中渐渐少了许多莫名的漆黑,多了许多踏实的光亮,在光亮中的我重新遇见了自己,这是种有力量可以掌握自己的感觉,嗨~真实有力量的自己,我们好像很久不见了呢!(推荐给你:不写字会变笨?写作让生命更美好的5个关键)

6.2  拥抱脆弱、直视伤口与受伤的自己,做一个「勇敢」的人

【治癒日记】第六章:爱人与爱自己是同一件事

然后这是发生在螃蟹哥把海星的水草绷带狠狠拆开以后的故事:

「螃蟹哥二话不说,马上举起双肩的大螯,将海星身上所有的海草绷带都剪开,剪开的瞬间海星痛不欲生,一直大声哀号,螃蟹哥什幺话也没说,就在旁边陪着他,右脚的伤口因为被包覆太久已经溃烂,不一会儿就断了。

「好好睡一觉吧,每天都睡到太阳升起时,一切就会慢慢变好的。」说完螃蟹哥就离开了,留下海星独自在家。

隔天的早晨来了,太阳光透过窗户打在海星的伤口上,有点热热麻麻的,他清醒了过来,好像没有这幺痛了。

又过了一天,阳光又来和他打了声招呼,这一次伤口上似乎有种奇特的感觉,好像有什幺变化正在发生,他坐起身来直视着自己的伤口们,它们好像没有以前想像中的那幺丑陋,也不再使他感到害怕了。」拆开绷带后,虽然有着对自己敞开的舒畅感,但伴随的疼痛也毫不示弱,我发现一件很有趣的事:

我常常给自己一种说法:「因为缺乏『勇气』,所以无法完成某件事情。」这样的说法感觉上把勇气当成了完成某事需要的必备配件,没有了它,就像潜水时没有装备就不能潜水、咖啡厅没有咖啡机就不能煮咖啡,所以「没有勇气」直视伤口的我,就顺理成章的无法脱离乌云,遑论开启一段新的人生!(推荐思考:爱,是有勇气受伤)

当然不是这样的,拆开绷带的我已经重新主宰了掌握自己生命的力量,我不会再把决定自己的权利轻易交给别人,如果说历史是给人解释出来的,那我的历史难道得由自己以外的别人来解释吗?

于是我嚐到了勇敢的滋味,这滋味不仅甜美,更使我充满能量,我接受了一个很重要的事实:「先前的一切体验都是为了让我成为一个更好的人,让我离真实的自己更靠近,所以我得练习真诚的去看待这一切。」

「压抑(第一章)」是为了让我学会敞开、「逃避(第二章)」让我有机会练习面对、「麻痺(第三章)」使我认识了清醒的可贵,「发洩(第四章)」与「谎言(第五章)」的循环,让我重新正视了自己的行为与周遭人的关联性,原来不懂的爱自己、关心自己的人,也同时很容易伤害爱着自己的人们,原来很多时候,爱自己和爱别人是同一件事。

对自己敞开之后,我在日记的书写里不断和自己聊聊,展开了一连串的对话,也慢慢发现了乌云的秘密……请继续收看第七章「理解」,我们就快到了,那一个崭新人生的起点,一起启程吧!

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